相信大家都有过胀气的时候，尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象，有时觉得很丢脸，所以有胀气习惯的人很痛苦不堪。胀气在胃里上不去、下不来，严重时还会很痛。专家认为，胀气为万病之因，由于气滞留在体内，会阻碍各种津液的循环，从而导致内脏器官的活力的受损，这样也就造成各部位的酸痛和疲劳。所以解决胀气，也才能更好地进行养生。

对于长时间坐办公室的人，千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这让只让小腹突出，引发胀气。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊。

如果在用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。

★★★推荐阅读>>>消化不良如何快速调节肠胃

还有就是，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，所以避免把压力带上餐桌。

不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。

睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

避免胀气才更能更好的达到食疗养生的目的。

医院发扬创新精神，大力挖掘祖国医学成就，并充分利用现代科技成果，形成了独特特色的“经络核磁免疫疗法”，在胃肠科专业建设上，以一流的专业水平、一流的医德医风、一流的医疗服务，打造了品牌、形成了特色，其影响辐射力已遍及全国及海外，在社会上获得了众多荣誉和良好的口碑。

很多人得知自己患有胃肠疾病时，并没有意识到疾病的危害，一拖再拖，不及时治疗，而是选择根据症状自行服药治疗，从而导致胃肠疾病的延误、加重，让患者后悔莫及。医院建议，发现胃肠不适，一定要及时的到医院检查。

胃病患者选择正确的胃肠疾病专科医院治疗胃疾病，会起到很关键的重要。医院好是一家专业治疗胃肠疾病的专科医院，是 省唯一一家胃肠专科医院。