引九:12月11日~12月20日

　　一九:12月21日~12月29日

　　二九:12月30日~1月7日

　　三九:1月9日~1月16日

　　加强灸:1月17日~1月27日

“三九天”是一年之中最冷的时候，肌体气血不畅，运行缓慢，毛孔闭塞加之空气变干，皮肤也容易变得干燥，而此时也是大自然处于阴阳交替的阶段，人体的阳气达到一年中最弱的时候。阳气虚弱人体就难以抵御湿邪，容易得呼吸道疾病、消化系统疾病等。此时，是进行三九灸最佳的时候。

我国自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏，冬补三九”的说法。夏天三伏主要补阴，冬天三九主要补阳，如此整年就能使身体技能阴阳平衡。此外，人体一年中阳气消耗，用具有滋补作用的艾灸在三九天进行“进补”，对身体以及慢性疾病都有非常好的保健作用。

“三九灸”又名为自灸、冷灸，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”，它也属于节气养生。三九灸选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，以达到开放穴位、疏通经络，使气血通畅，滋补阳气，达到预防和治疗疾病的作用。

国医堂靳晓利博士介绍道：

艾灸使用发热艾条进行穴位刺激，能有效地激活穴位、疏通经络。在冬季进行艾灸对人体健康极有帮助。艾灸搭配三九灸使用能达到最佳的效果。

冬天天气寒冷，呼吸系统容易受到病毒侵袭，三九灸能疏通人体的气血，补充阳气，可以治疗呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者等。

很多消化系统疾病都是由于阳气虚弱、气血不足导致的，诸如慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等，三九灸都能有很好的疗效。

三九灸对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等运动系统疾病能起到极好的治疗和预防作用，做完三九灸，人体被激活，行动也会变得自如起来。

南方的冬天湿冷，身体阳气不足就容易导致湿邪入侵，引发各类疾病。三九灸对风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等疾病都有很好的疗效。

如果贴药时间过长，偶尔会出现水泡，此时应保护创面，避免用手抓，致皮肤破裂而感染。治疗后皮肤局部出现发红、发痒、脱皮或者起水泡症状，均属正常现象。另外，治疗后要注意休息，慎防风寒。

要戒食易化脓的食物，如芋头、牛肉、花生等，以及戒食鱼、虾等易致敏食物。贴药时要注意少吃花椒、羊肉等辛燥之物；忌大量进食寒凉之物；忌辛辣食物、烟酒。

1、皮肤对药物特别敏感及瘢痕体质者不宜

2、肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎不宜

3、孕妇、感冒发热者不宜

　　引九:12月11日~12月20日

　　一九:12月21日~12月29日

　　二九:12月30日~1月7日

　　三九:1月9日~1月16日

　　加强灸:1月17日~1月27日